Você sabia que pode perder massa muscular durante o treino?

 
Allround training or seperate muscle group training. Which one is better? Allround training can tire muscles and put you in catabolic state which means that you get smaller and lose muscle mass. You need to be in anabolic state to be able to grow and get bigger. This situation is very important. It is also very important that you get your sleep, at least 8 hours per day and also eat good. Supplements in this case can be very helpful. Personally I always use whey protein, casein, bcaa, glutamine and arginine and som fatburners as lcarnitine. You can build about 3-4 kg of musle mass per year naturally but if you use steroids this can increase upto 6-7 kg. Use of steroids puts you in the red zone and you need to use steroids properly. For an example never use deca or trenbolone alone, always mix it with testosterone or else this can cause infertility. A lot of users do this mistake. Always explore and get information about use of steroids. Esteróides não são tão perigosos quanto está escrito na internet. Você sabia que as vitaminas são mais perigosas que os esteróides? Eu recomendo que você assista ao documentário premiado, maior, mais forte e mais rápido. É claro que a overdose e o abuso de todos os tipos de medicamentos podem prejudicar e matar. O abuso de pílulas para dormir ou analgésicos pode prejudicar ou matar você. Portanto, é muito importante que você use esteróides corretamente. 
Então no final se trata de treinar bem, comer bem e dormir bem. Essas 3 coisas vão fazer você crescer e conseguir o corpo que sempre desejou. E não se esqueça de treinar pernas, nunca pule legdays que eu pessoalmente odeio, mas ajuda cerca de 25% a 30% a construir a parte superior do corpo. 
 
Então eu diria para fazer as malas, ir para a academia e apostar tudo. No final você será o vencedor.